Recomendaciones para las Embarazadas

• Visite a su ginecólogo antes del embarazo para comprobar que todo está correctamente y si hay alguna alteración se corrija antes del embarazo. Además, podrá aclarar dudas, realizar alguna prueba si fuese necesario y recibir un suplemento vitáminico que incluya ácido fólico para prevenir algunas malformaciones fetales.
  
  
  
  
• Algunas enfermedades pueden el resultado del embarazo, tales como la obesidad, hipertensión, diabetes, enfermedades de transmisión sexual, fumar, uso de alcohol, déficit nutricionales, grupo sanguíneo (Rh), etc.
  
  
  
  
• Informe a su ginecólogo de los medicamentos que consume, especialmente los que compra sin receta médica, y aquellos que usa de forma continuada o crónica. En el embarazo puede ser necesario un reajuste de dosis o la interrupción del tratamiento.
  
  
  
  
• Si usa métodos anticonceptivos como el DIU o la píldora, se aconseja cambiar de método anticonceptivo y esperar 3 meses para intentar el embarazo. Si tiene obesidad no estaría de más que intentase adelgazar antes de la gestación. El ejercicio periódico es recomendanle antes del embarazo.
  
  
  
  
• Si existen trastornos genéticos familiares, si la futura gestante supera los 35 años o el futuro padre supera los 60 años, se deben valorar la posibilidad de algún estudio genético.
  
  
  
  
• Durante el embarazo no consuma cafeina, alcohol, nicotina o drogas de adicción que pueden perjudicar el resultado del mismo.
  
  
  
  
• Durante el embarazo mantenga una dieta equilibrada, variada, sin polarizarse en determinados alimentos y con la cantidad de calorias necesarias (no es cierto que deba "comer por dos").
  
  Durante el embarazo continue con el ejercicio moderado, salvo si aparece hemorragia o amenaza de aborto o parto prematuro.
  
  
  
  
• Es aconsejable alguna técnica de relajación y de control del estrés.
  
  
  
  
• Evite el contacto con animales domésticos, especialmente gatos, para evitar el riesgo de toxoplasmosis.

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